Cucina italiana - mille ricette
INGREDIENTI 1 tazza e 1/2 di ciliegie congelate 50 gr di foglie di spinaci 200 ml di latte 30 grammi di proteine in polvere del siero di latte al cioccolato o proteine del bianco d'uovo. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore nell'ordine elencato. Frullare fino ad ottenere un mix omogeneo. Servire. Una porzione di questo frullato da (500 gr)...
INGREDIENTI 2 pesche 125 ml. yogurt greco senza grassi Il succo di un'arancia 30 gr. di proteine del siero di latte gusto vaniglia o proteine in polvere del bianco d'uovo. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore nell'ordine elencato. Frullare fino ad ottenere un mix omogeneo. Una porzione di questo frullato da (560 gr) ha: 430 calorie, proteine 52g, carboidrati...
INGREDIENTI 1 tazza di mirtilli congelati 6 cubetti di ghiaccio 150 ml di latte 20 gr di avena in polvere 30 gr di proteine del siero di latte gusto vaniglia o di proteine in polvere del bianco d'uovo 3 cucchiai di polvere di acai 2 cucchiaino di nettare d'agave Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore nell'ordine elencato. Frullare...
Decorazione antipasti
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