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Filetti di sogliola pinoli e zafferano

mercoledì, gennaio 14, 2015     Quilling art     0 Comments

Filetti di sogliola pinoli e zafferano

Valori nutrizionali (per una porzione) Proteine g 28.51 Carboidrati g 4.16 Fibra g 0.5 Ferro mg 0.7 Calcio mg 77 Sodio mg 208 (contenuto negli alimenti) Vitamina A 7.68 mcg Vitamina C 0.5 mg Kcal 182 (Kj 763) Lipidi totali 5.82 g Saturi 1.28 g Monoinsaturi 2.22 g Polinsaturi 1.32 g Colesterolo 94 mg Ingredienti per 4 persone...

Melanzane alla parmigiana

mercoledì, gennaio 14, 2015     Quilling art     0 Comments

Melanzane alla parmigiana

Valori nutrizionali (per una porzione) Proteine g 24 Carboidrati g 23.5 Fibra g 7.4 Ferro mg 1.23 Calcio mg 405 Sodio mg 409 (contenuto negli alimenti) Vitamina A 194 mcg Vitamina C 45.5 mg Kcal 306 (Kj 1280) Lipidi totali g 13.5 Saturi g 8.11 Monoinsaturi g 3.14 Polinsaturi g 0.84 Colesterolo mg 50 Ingredienti per 4 persone...

Vitello all'arancia

martedì, gennaio 13, 2015     Quilling art     0 Comments

Vitello all'arancia

Valori nutrizionali (per porzione) Kcal 120 circa Proteine 24 gr Lipidi 1 gr Glucidi 3 gr Ingredienti per 4 persone Preparazione 4 fette di filetto di vitello, 2 piccole arance, 1 cucchiaino di santoreggia. Tagliate le arance a fette e disponetene 4 sulla leccarda del forno ricoperta di carta forno. Posate la carne di vitello sopra le fette...