Visualizzazione post con etichetta Secondi piatti Light- pesce. Mostra tutti i post

Pesce lesso con la salsa verde

giovedì, febbraio 19, 2015     Quilling art     0 Comments

Pesce lesso con la salsa verde

SALSA VERDE   per pesce lesso Per fare la salsa verde, tritate tutto insieme colla lunetta, capperi spremuti dall'aceto, un'acciuga, poca cipolla e pochissimo aglio. Stiacciate il composto colla lama di un coltello per renderlo fine e ponetelo in una salsiera. Aggiungete una buona dose di prezzemolo, tritato con qualche foglia di basilico, e sciogliete il tutto, con olio...

Spigola nell forno

venerdì, gennaio 16, 2015     Quilling art     0 Comments

Spigola nell forno

Calorie 345 Kcal Grassi 8 gCarboidrati 16 gProteine Ingredienti 2 pomodori medi 1 spigola media 1 peperone verde piccolo 1 ciuffetto di prezzemolo 1/2 limone 1 spicchio d'aglio 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva Preparazione Pulite la spigola e riempite la pancia con lo spicchio di aglio, il prezzemolo e il limone. Adagiatelo in una teglia o...