Smoothie rivitalizzante cremoso
Ingredienti
10 foglioline di menta fresca
200ml acqua di cocco (di buona qualità)
Mezzo avocado maturo
Uno spicchio di limone o lime
Il succo di una mela
Una manciata di foglie di cavolo riccio
30ml di aloe vera
Un pizzico di pepe di cayenne
3 cubetti di ghiaccio
Un cucchiaino d'erba d'orzo in polvere
Assicuratevi che l'aqua di cocco sia buona. Questo ingrediente può determinare il fallimento del frullato se il gusto è troppo acido. L'avocado inoltre deve essere maturo, morbido e gustoso. Se non trovare il cavolo riccio (Kale) potete usare spinaci o altre verdure a foglia verde come la valeriana.
Procedimento
Estraete il succo dalla mela. Poi inserire tutti gli ingredienti in un frullatore, versate l'aqua di cocco per ultima così da riempire il vostro frullatore fino a 500ml. Frullare per 30 secondi .
Questo smoothie cremoso, fresco e reidratante, vi riempirà di energie
l’organismo, alcalino e carico di nutrimenti. Combatte i radicali liberi e aiuta ad avere una mente e un’ossatura sana. E’ anche ricco di proteine e ferro che sosterranno l’energia e i livelli di zucchero nel sangue. Menta e limone inoltre sono snellenti e aiutano la vostra digestione. Per finire un pizzico di pepe di cayenne che ha proprietà antifungine e antibatteriche.
