smoothie a base di fragole,
smoothie a base di frutti di bosco, yogurt e acqua.
Per smoothie si intende una bevanda fatta con frutta e/o verdura, quindi super vitaminica, la differenza rispetto ad un frullato è nella consistenza più densa e simile ad una purea.
Ingredienti:
1 tazza di frutti di fragole,
1/2 tazza di acqua
1/4 tazza di yogurt bianco 1 cucchiaino di miele
Preparazione:
Frullate insieme tutti gli ingredienti fino a che la bevanda non risulti liscia e omogenea. Come per le spremute e i tradizionali frullati è importante bere immediatamente per non perdere le preziose proprietà della frutta.
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